Integratori per la massa muscolare: i migliori per lo sportivo

Per rispondere all’aumentato fabbisogno di alcuni nutrienti, dovuto a sforzo fisico e sudorazione accentuata, nonché per mantenere il benessere dell’organismo di fronte all’attività intensa, non è un segreto che il pubblico di sportivi faccia uso di integratori. Tra le numerose categorie di complementi alimentari per lo sport, un ruolo di spicco è giocato dagli integratori per la massa muscolare. Cosa contengono e quali scegliere.

 

Gli integratori per la massa muscolare sono una specifica categoria di integratori per lo sport che, grazie alla presenza al loro interno di particolari attivi, sono in grado di svolgere sui muscoli svariati benefici. Ecco quali:

• Assistono la crescita della massa muscolare e ne mantengono il volume.
• Hanno ruolo energetico. Contrastano la stanchezza e l’affaticamento, migliorando la resistenza e la performance.
• Migliorano la flessibilità di movimento e la capacità dei muscoli di produrre forza.
• Forniscono allo sportivo i nutrienti extra di cui ha bisogno per ricostruire al meglio i muscoli dopo lo sforzo.

 

Sul mercato esistono ad oggi differenti tipologie di integratori per la massa muscolare, da scegliere a seconda del proprio obiettivo:

• Integratori di aminoacidi: come carnitina, beta-alanina, glutammina, BCAA. Forniscono energia ai muscoli, stimolandone la crescita e il rafforzamento. Riducono il senso di fatica e garantiscono resistenza durante gli allenamenti. Indicati per sportivi che praticano attività ripetitive o a elevata intensità e carico.
• Integratori di Omega 3: favoriscono la sintesi proteica, indispensabile ai muscoli per crescere. Migliorano anche la risposta nervosa.
• Integratori proteici: favoriscono la crescita e lo sviluppo muscolare. Sono quindi molto utili in sede di recupero. Indispensabili a chi pratica sport di potenza, quale nutrimento rapido.

Tali integratori possono svolgere a pieno il loro compito di sostegno e recupero, solo se assunti nel contesto di uno stile di vita sano, che già da sé supporti il corpo durante l’attività fisica con i nutrienti ingeriti e il giusto riposo.

 

Enervit Sport Linea Gymline 100% Isolate Whey Protein High Quality Cacao 900 g: integratore di proteine e vitamina B6. Favorisce il metabolismo energetico, la crescita e il mantenimento della massa muscolare.

Enervit Linea Gymline BCAA 2:1:1 300 Compresse: integratore di BCAA, supporta l’intenso sforzo fisico e la buona salute della massa muscolare.

Gymline Muscle Hydro Bcaa Watermelon: integratore di BCAA, supporta il workout ad alta intensità, limitando la stanchezza e l’affaticamento, migliorando la resistenza muscolare.